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人體中多多少少都是有一些血氣虧本，而要想補充血氣得話，不但能夠應用的藥品補充，實際上日常生活的一些食材還可以做到補充血氣的功效。在其中藥膳粥便是一種十分非常好補充血氣的方法，由于在藥膳粥中能夠添加一些迅速補充血氣的中草藥材。那麼能夠補充人體血氣的藥膳粥有什么類型呢?今天為大家推薦一個補氣血的山藥蘿卜粥。
材料:山藥12克,白蘿卜100克,粳米50克。
調料:鹽適量
做法:把白蘿卜洗凈,切成3厘米見方的塊;粳米淘洗干凈,放入鍋內;山藥洗凈切片,同放鍋內。在鍋內加水,置武火上燒沸,改用文火煮45分鐘即成。
養生功效:生津,活血化瘀。
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