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人體中多多少少都是有一些血氣虧本，而要想補充血氣得話，不但能夠應用的藥品補充，實際上日常生活的一些食材還可以做到補充血氣的功效。在其中藥膳湯便是一種十分非常好補充血氣的方法，由于在藥膳湯中能夠添加一些迅速補充血氣的中草藥材。那麼能夠補充血氣的藥膳湯有什么類型呢?今天為大家推薦一個補氣血的川貝水晶梨。
材料:川貝10克,陳皮3克,水晶梨2個,糯米20克。
調料:冰糖20克
做法:把水晶梨,洗凈,去皮,從蒂下1/3處切下,當蓋,挖去梨心;川貝研成細粉;陳皮洗凈,切絲;糯米淘洗干凈,入蒸鍋內蒸熟;冰糖打成屑。把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲和勻分裝入水晶梨內,加水入蒸杯內,置武火上蒸45分鐘即成。
養生功效:潤肺化痰,行氣活血。
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