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人體中多多少少都是有一些血氣虧本，而要想補充血氣得話，不但能夠應用的藥品補充，實際上日常生活的一些食材還可以做到補充血氣的功效。在其中藥膳湯便是一種十分非常好補充血氣的方法，由于在藥膳湯中能夠添加一些迅速補充血氣的中草藥材。那麼能夠補充人體血氣的藥膳湯有什么類型呢?今天為大家推薦一個補氣血的首烏紅棗粥。
材料:何首烏10克,紅棗10顆,黨參15克,粳米100克,紅糖30克。
調料:鹽適量
做法:把何首烏洗凈,烘干,打成細粉;紅棗洗凈,去核;黨參洗凈,切片;粳米淘洗干凈。將粳米、何首烏粉、紅棗同放鍋內,加入適量水,再放入黨參片。把鍋置武火上燒沸,再用文火煮50分鐘后,加入紅糖拌勻,煮至粥熟即成。
養生功效:補氣血,益肝腎。
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