當前位置：
補氣血應該吃什么之不吃早餐意味著后半生毀滅
【氣血養生經】
每天早晨起來，身體諸多器官都像饑餓的嬰兒，嗷嗷待哺，進食早餐等于是給它們喂飯，是非常重要的。即使你不為自己的嘴巴而吃，也要為它們而吃。
現在，人們的吃飯習慣已經很成問題了，連老祖宗傳下來的一日三餐都快被廢棄了，很多人的早餐要么就被省略，要么就“在街頭流浪”——包子油條煎餅果子，已經很少有人在家里好好做一頓早飯享受美食了?？墒悄阒啦怀栽绮鸵馕吨裁磫?意味著后半生的毀滅。
早飯的重要性是非同一般的。如果你能清楚地知道早飯在為誰而吃，你就認可這一點了。
1.為肝而吃
肝主升發。早晨是肝氣最旺的時刻，也是人最清醒最有活力的時刻。如果早晨不吃飯，肝氣升發而無氣血支撐，時間長了就會產生虛勞諸癥。男性早泄、女性經期提前，均因肝氣虛衰而生風燥。虛勞已成者，疲勞乏力，更不思飲食，肝氣虛衰，胃氣傷亡，諸醫束手，諸藥難調。
2.為膽而吃
早晨不吃飯會誘發膽囊炎，這個說法是正確的。肝氣升發而無氣血支撐就會造成肝氣的虛衰，肝虛則膽旺，炎癥四起。
3.為胃經而吃
辰時，也就是早上7~9點，這個時候是胃經在值班。經過一夜的消耗，它早就餓壞了，這個時候我們就該及時給它補充營養。
卯時人體內的陽氣就已經完全升發起來了，辰時太陽出來后，天地間一片陽的氣象。此時人體就需要補充一些陰，以調節陰陽平衡。而食物就是屬陰的，此時吃早餐，就像春雨滋潤萬物一樣。又因此時陽氣最盛，脾胃的運化功能最強，就算攝入的熱量再多，我們的身體也能把它們“消滅干凈”，所以也不用擔心自己會長胖。如果你不吃早餐，到了胃經值班時無事可做，就會過多地分泌胃酸，長此以往，胃病就會找上門來了。再者，沒有食物，脾胃氣血生化乏源，對各臟腑也會造成不利的影響。
許多人往往有不吃早餐的習慣，美其名曰“減肥”。其實，清晨是人體陽氣最旺之時，脾胃運化能力也最強，此時吃下去的食物可以得到很好的消化吸收，完全不會有“增肥”的困擾。而不吃早餐，陽氣不夠，才會讓你增肥呢。
因此，按時吃早餐對于保持身體健康是很重要的。每天早晨喝點稀飯牛奶，吃點饅頭蔬菜之類的，可助肝氣升發，保養胃氣。
對于虛勞已成者，可每周喝兩次雞湯，平時每天多吃早餐，一般就可以很快恢復。為什么喝雞湯呢?雞人肝，可助肝氣升發，肝氣升發則虛勞感減輕，飲食皆可人，調養月余即愈。這也是坐月子的女人吃老母雞的原因。女人生產失血，血虛風燥，諸病皆生，老母雞燉湯補肝氣，潤風燥，風燥息，則善食。
